Van-e élet a szülés után?

Végre itt a nyár! Egy kismamának ez a hír nemcsak felhőtlen örömöket jelent, hanem bizonyos kellemetlenségeket is. A növekedő pocak igénybe veszi a szervezetet, amit a meleg még tovább fokoz. De ha odafigyelsz néhány dologra, felejthetetlen nyárban lehet részed. Irány a víz! Az úszás amúgy is az egyik legjobb mozgásforma, amit kismamaként végezhetsz, de ha… Tovább »

Kitaláltam egy (majdnem) bárhol, bármikor elvégezhető, egyszerű gyakorlatot, ami segít ellazulni, ha feszült, ideges és fáradt vagy. Tart, ameddig tart, de már 1-2 perc is használhat belőle. Keress egy csendes helyet, és ülj vagy feküdj le kényelmesen. Csukd be a szemed, és képzelj magad elé egy pályaudvart, lehetőleg egy fix távlati pontból nézve. Látod, ahogy… Tovább »